La meditazione bio-dinamica è una pratica della consapevolezza.
Dopo due anni di incertezze, paure per sè stessi e per i nostri cari; sentire cambiamenti d’ umore, mancanza di energia, rigidità o percepire spossatezza nel corpo è legittimo. Spesso ci troviamo sotto pressione, confusi e pieni di dubbi.
Per poter prendersi cura di sé, dobbiamo prima di tutto ritrovare la vita che è dentro di noi. Vita intesa in senso più ampio. Ad accompagnarci in questo percorso vi propongo delle sessioni di pratica di consapevolezza bio-dinamica.
Non dovete avere nessuna preparazione. Faremo il lavoro corporeo che espande, nutre, scioglie e apre da dentro la respirazione, aiutandoci a sentire più presenza e radicamento.
Ci focalizziamo sulla presenza e la fiducia in noi stessi ricominciando a sentirci da dentro, fino ad esplorare le risorse creative e relazionali.
Ci troviamo in gruppo con la pratica della meditazione bio-dinamica:
lunedìin presenza alle 18.30 a Massagno (CH)
e martedì online alle 19.00.
Ogni sessione dura un’ora e un ‘quarto. Consigliato abbigliamento comodo.
