“NON SONO MAI ABBASTANZA” E’ una voce interiore che plasma la nostra identità. “Sei molto esigente con te stessa/o.”“Hai uno sguardo severo su di te.” Queste frasi, quando vengono pronunciate,…
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Ricordo me stessa a sei o sette anni, in un momento in cui la mia vitalità iniziava a cercare spazio. Nei momenti di spensieratezza e di libertà sentivo dentro di…
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A volte i conflitti sono necessari. Soprattutto con chi è importante per te. Importante per lavorare con serenità, per vivere insieme, per costruire una relazione di fiducia. Quando cerchi di…
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Se da bambino ti è capitato spesso di non sentirti ascoltato, di non poter esprimere la tua voce, di essere bloccato, zittito o allontanato, è possibile che dentro di te…
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La vera forza? Abitare la propria fragilità con gentilezza Essere forti non significa essere sempre all’altezza, né avere tutto sotto controllo. Essere forti significa riuscire a restare in contatto con…
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“Il masochismo è la capacità di sciogliere l’odio nell’amore”. È una frase che ho sentito dire da Otto Kernberg durante un corso che seguii anni fa. Come nasce il desiderio…
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Spesso pensiamo di “riflettere” solo perché ripensiamo o giustifichiamo ciò che proviamo. Ma il vero pensiero è qualcosa di molto diverso. Cerchero’ di spiegaremi meglio. Spesso confondiamo il pensiero con…
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Oggi siamo circondati da un’infinità di informazioni sui problemi psicologici. Ovunque: libri, video, articoli, post. Eppure, nonostante tutta questa abbondanza, ci sono ancora così tante persone che non riescono a…
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Il silenzio comunica sempre qualcosa ma non sempre dobbiamo cercare di interpretarlo. Molto spesso il silenzio crea imbarazzo, ansia, preoccupazione. Pertanto, ci sentiamo la spinta di riempirlo a volte con…
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Ogni volta che incontriamo tensioni, cerchiamo di capire cosa fare per farle sparire o di scoprire la loro causa. Proviamo, invece, a cambiare paradigma. Osserviamo l’essere umano come un uomo…
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